
Герундий – ing-овая форма глагола в роли существительного. Внешне он на настоящее причастие.
The laughing man is bothering me – Смеющийся человек беспокоит меня
Здесь мы имеем два настоящих причастия. Напоминаем, что настоящее причастие – это ing-овая форма глагола в роли прилагательного или глагола. Какой человек? Смеющийся. Это прилагательное можно заменить, например, на nasty (противный). Настоящее причастие bothering входит в составное сказуемое.
Walking helps your breathing – Ходьба помогает вашему дыханию
Walking здесь выступает герундием в роли существительного и функции подлежащего (что помогает?). Наличие притяжательного прилагательного your говорит о том, что перед нами герундий breathing в роли существительного. Структурно это предложение аналогично следующему.
Money helps your love life – Деньги помогают вам в личной жизни
Герундий часто образует оборот. Глагольная черта герундия – возможность принимать дополнение, с которым он и образует оборот. Вместе слова оборота имеют общее значение, как если бы это было одно слово определённой части речи.
Walking your dog helps your breathing – Выгуливание собаки помогает вашему дыханию
Walking your dog – именной герундиальный оборот.
Герундий не всегда стоит в своём обороте первым.
Quickly walking your dog helps your breathing – Быстрое выгуливание собаки помогает вашему дыханию

English Joke
– My wife wants to lose some weight, so she is engaged in horse riding.
– And, what are the results?
– For one week horse lost 20 pounds.